Pilates

PILATES

Tra le attività che proponiamo, spiccano sicuramente i corsi di Pilates a Milano.

La ricerca del proprio benessere psico-fisico deve essere alla base di ogni scelta di vita. Il metodo Pilates nasce agli inizi del ‘900, ma si è evoluto negli anni, con l’obiettivo di migliorare la consapevolezza e il controllo del corpo, elementi fondamentali per lo svolgimento corretto di ogni movimento.
Questa disciplina aiuta ad armonizzare la nostra colonna, correggendone le errate posture che tendiamo ad assumere nel corso della giornata. Aiuta a migliorare la consapevolezza e il controllo del respiro, che diventa più efficace al movimento, incrementa la flessibilità e la forza muscolare, stimola coordinazione ed equilibrio. Il corpo impara ad assumere posizioni corrette e naturali, a muoversi in modo fluido, ottenendo una sensazione di benessere globale insieme a un aspetto tonico e flessuoso.

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The research of one’s psychophysical wellness must be at the basis of every life choice. The Pilates method was born at the beginning of the Twentieth century, but it evolved over the years, aiming to the improvement of the awareness and the control of the body, essential elements for the right execution of any movement. This discipline helps balancing our column, correcting the wrong postures we tend to take during the day. It helps to improve breath awareness and control, which becomes more effective for the movement, it improves muscular flexibility and strength, it stimulates coordination and balance. The body learns to take correct and natural positions, to move in a fluid way, achieving a total wellness sensation together with a toned and graceful look.
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