Pilates

PILATES

Tra le attività che proponiamo, spiccano sicuramente i corsi di Pilates a Milano.

La ricerca del proprio benessere psico-fisico deve essere alla base di ogni scelta di vita. Il metodo Pilates nasce agli inizi del ‘900, ma si è evoluto negli anni, con l’obiettivo di migliorare la consapevolezza e il controllo del corpo, elementi fondamentali per lo svolgimento corretto di ogni movimento.
Questa disciplina aiuta ad armonizzare la nostra colonna, correggendone le errate posture che tendiamo ad assumere nel corso della giornata. Aiuta a migliorare la consapevolezza e il controllo del respiro, che diventa più efficace al movimento, incrementa la flessibilità e la forza muscolare, stimola coordinazione ed equilibrio. Il corpo impara ad assumere posizioni corrette e naturali, a muoversi in modo fluido, ottenendo una sensazione di benessere globale insieme a un aspetto tonico e flessuoso.

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