Yoga

YOGA Milano Porta Nuova

Lo yoga è una disciplina millenaria che arriva a noi dalla filosofia ayurvedica orientale e consiste non solo in un’attività fisica e respiratoria, ma comprende in sé anche abitudini alimentari e stile di vita, il tutto finalizzato a un maggiore benessere e a una pace interiore.

Negli ultimi anni questo tipo di attività si è sviluppato e diffuso in tutto l’occidente in moltissime e diverse forme, arrivando anche a dare l’ispirazione a ulteriori e nuovi metodi di allenamento, tutti con una base di partenza nei movimenti e nelle tecniche respiratorie dello yoga tradizionale.

Specializzata in molti tipi di allenamento consapevole, accompagnato da un’educazione alimentare e trattamenti osteopatici, Natked organizza classi di yoga a Milano Porta Nuova. La nostra proposta per quanto riguarda questa disciplina consiste in pratiche di Hatha Yoga: partendo da una base di respiro consapevole, inizialmente guidato, si condurrà la persona verso un certo numero di determinate posture (dette Asana), estremamente benefiche sul corpo, dal momento che sviluppano gradualmente su di esso l’allineamento, la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione.
Lo scopo ultimo di questa pratica è quello di ridurre l’irrequietezza mentale, agendo in prima battuta sul sistema posturale e respiratorio. Come per tutte le altre discipline svolte presso il nostro spazio, anche per questa l’approccio utilizzato è estremamente personalizzato, con una particolare attenzione verso le esigenze e le possibilità del corpo di ogni individuo, tenendo presente anche gli eventuali limiti e impedimenti, per uno sviluppo ottimale di qualunque potenzialità.

Se vuoi ricevere maggiori informazioni riguardanti le nostre classi di yoga a Milano Porta Nuova, non esitare a contattarci. Avrai anche la possibilità di organizzare un incontro di prova, per testare in prima persona il metodo Natked e gli spettacolari benefici che può dare non solo al tuo corpo, ma al tuo intero stile di vita.

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