L’allenamento funzionale non è mai stato così completo ed efficace. Con i corsi di allenamento funzionale Milano fiera presso i nostri due centri Natked a Porta Nuova e lo shopping district Citylife, il tuo allenamento si trasforma in un percorso di vita dal quale potrai imparare abitudini sane, un metodo d’allenamento valido, un piano alimentare salutare ed equilibrato e molto altro per vivere la tua vita in armonia tra corpo e mente, grazie al metodo Natked.
Corsi allenamento funzionale Milano fiera: cos’è il functional training
L’allenamento funzionale è un insieme di attività fisiche finalizzate al miglioramento del movimento del corpo umano, della mobilità, del controllo dei propri movimenti e abbraccia un’ampia utenza, variegata per capacità, preparazione e livello d’intensità richiesto. L’allenamento funzionale è indicato a tutti gli atleti o amanti dell’attività sportiva, poiché prevede esercizi a corpo libero, singoli, di coppia e di gruppo, con piccoli attrezzi come sacchi, funi, ruote e tutto quello che può tornare utile per mettere in moto il proprio corpo nei piani frontale, sagittale e trasverso. Ma è proprio il corpo che viene considerato come primo strumento da utilizzare per l’allenamento funzionale. Questo infatti, viene utilizzato come sovraccarico e in base al livello di preparazione della persona, viene utilizzato in diversi modi e in circostanze diverse. A ognuno il suo livello d’allenamento. Gli attrezzi che normalmente possono essere impiegati in una sessione di allenamento funzionale vanno dal proprio peso corporeo, pesi leggeri, fino a carichi più pesanti. Tra questi abbiamo sbarre, parallele, kettle, elastici, palle mediche, sandbag e waterbag, fit ball, oltre che i classici bilancieri e manubri.
I nostri corsi di allenamento funzionale Milano fiera hanno come obiettivo lo sviluppo completo di tutte le capacità motorie, partendo da quelle di base, fino alle più avanzate, passando per l’abilità di coordinazione, equilibrio, controllo della forza, resistenza, ecc. Nei nostri corsi vengono rispettati i principi fondamentali previsti dall’allenamento funzionale:
. Capacità nell’uso delle forze di reazione;
. Trasmissione attraverso i segmenti corporei delle forze;
. Controllo e consapevolezza della posizione dei segmenti ossei durante lo svolgimento dell’esercizio;
. Esecuzione dei movimenti in catena cinetica;
. Coinvolgimento di tutti i piani di movimento;
. Sviluppo della consapevolezza del proprio corpo;
. Sviluppo e rinforzo del core;
. Ricerca della reattività immediata a eventi improvvisi.
Prenota la tua sessione di allenamento funzionale Milano fiera
Presso i nostri punti Natked a Porta Nuova e Citylife puoi venire a provare i nostri corsi, visitare le nostre strutture, conoscere i professionisti che ti guideranno nel tuo percorso, studiato nei minimi dettagli in base alle tue esigenze. Visita il nostro sito Natked.com, prenota la tua prima sessione, prendi tutte le informazioni sui nostri corsi e scegli quello che più fa al caso tuo. Insieme, metteremo in moto un meccanismo che ti porterà ad acquisire uno stile di vita che va oltre l’allenamento e la dieta, poiché ciò che imparerai da noi, entrerà a far parte della tua vita per sempre.