Welcome to Natked Online Program!

Online Coaching Natked Training

Coaching ti permetterà di accedere alla nostra libreria video. Costruiremo il tuo tuo programma di allenamento personalizzato, seguito passo passo dal tuo coach, rispettando i tuoi obiettivi e le tue caratteristiche. Potrai vivere l’esperienza dello stile Natked in tutte le sue fasi, quando e dove vuoi tu.

I pacchetti offerti:
a) Pack 6 ti consentirà di lavorare con molta cura su elementi ben definiti: riceverai 6 video, con le differenti fasi del nostro metodo e lo stile più adatto alle tue caratteristiche.

b) Pack 8 ti consentirà di lavorare su importanti elementi ben definiti: riceverai 8 video, 2 dei quali andranno a variare il corpo centrale dell’allenamento rendendolo modulabile con le differenti fasi del nostro metodo, e lo stile più adatto alle tue caratteristiche.

c) Premium in aggiunta alle due tipologie di Pack ti permetterà, in diretta on line con il tuo coach, di monitorare e modulare con cura ogni settimana i progressi ed i risultati del nostro lavoro.

DESCRIZIONE DETTAGLIATA

Ogni video, così come per ognuno dei nostri allenamenti in diretta, è dedicato ad una delle fasi dell’allenamento. Le fasi possono appartenere a diverse componenti (la parola componente sta ad indicare lo stile).

Sono 6 le FASI del Metodo Natked: 

  • Warming & Mobility (W&M) —> Fase di preparazione del corpo attraverso mobilizzazioni, equilibrio, sensibilizzazione articolare e programmazione dei movimenti.
  • Athletic Setting Development (ASD) —> Fase dedicata alla pratica dei setting atletici, a generare forza e condizionamento della struttura muscolo scheletrica. 
  • WorkFlow (WF) —> Fase di integrazione dei movimenti attraverso la pratica di diversi flussi sequenziali al fine di dinamizzare la forza.  
  • Decompression & Verticality (D&V) —> Fase di decompressione e verticalità dedicata a tutti gli elementi del pulling, trazione e attivazioni dorsali, con grande attenzione alla funzione decompressiva come tecnica terapeutica.
  • Improvisation & Unpredictability (I&U) —> Fase fondamentale ad un ingaggio muscolare e cerebrale più profondo attraverso variabili costantemente fuori dagli schemi lineari. 
  • Meditation: —> Qui si assimilano le diverse fasi attraverso movimenti di grounding dinamici oppure in tecnica statica, portando attenzione sul respiro profondo.

I Prezzi

• Pack 6 -> 80 euro
• Pack 8 -> 120 euro
• Premium -> aggiungi 40 euro al tuo pack

Per info:

Privacy:

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