TRAINING NATKED

Sapere come muoversi e praticare attività fisica, avere una vera e propria coscienza del cibo che ingeriamo, ritrovare la capacità innata di scaricare la testa dalle tensioni quotidiane, eliminare la rigidità dalle aree del corpo bloccate: ecco che cosa significa intraprendere un progetto per vivere meglio. I nostri corsi in palestra a Milano sono sempre finalizzati a un percorso completo specifico e studiato nel dettaglio. L’allenamento funzionale è un allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi specifici che lavora sui grandi e piccoli distretti muscolari e riporta il corpo in modo naturale ad una funzionalità ottimale sia nella pratica dello sport che nella vita quotidiana.
L’allenamento funzionale ha la capacità di adeguare un workout specifico ad ogni persona in modo da soddisfare i suoi bisogni, in quel momento, nel rispetto del corpo e delle sue abilità uniche, per poi avviarsi in un percorso scelto assieme, con l’obiettivo di forma e di benessere nel breve e nel lungo periodo.

Natked Metodo

Natked è un metodo di allenamento caratterizzato dalla potente sinergia tra la preparazione fisica del corpo e la terapia dinamica.
Il metodo è costituito da setting atletici moderni ben definiti che lo rendono uno stile unico, urbano ma con un’essenza forte e viva nel gesto
naturale. Le pratiche yogiche, le danze antiche e le tecniche di lotta tradizionale, ne hanno ispirato il movimento, donando forma energetica
e fascino al metodo. Ogni allenamento segue una progressione costituita da strategie indispensabili a raggiungere diversi livelli di consapevolezza
e riscoperta del potenziale individuale, in una vera esperienza mente e corpo. Il metodo di allenamento Natked si sviluppa su tre
differenti stili, ognuno con specifici approcci, caratteristiche e timing di azione:

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ELEMENTS

Eleganza e creatività


Attraverso attività creative viene migliorata la percezione del corpo, rendendolo equilibrato ed elegante.
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FLOW

Flessibilità e forza


Con setting atletici sequenziali il corpo viene stimolato, migliorandone la fluidità, la flessibilità e la forza.

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Strength

Potenza e resistenza


Attraverso setting atletici di potenziamento, si perfezionano i volumi del corpo, migliorandone forza e resistenza